Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 11 maja 2018 by magdalenaCo tydzień polecamy Wam dodatkowe ćwiczenia do wykonywania w domu. W tym tygodniu wracamy do deski. To pozornie proste ćwiczenie angażuje wiele partii mięśniowych, wzmacniając całe ciało: ramiona, brzuch, grzbiet, uda. Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje. Najmłodsi startują od 30 sekund. Dzieci próbują wytrzymać
Informacje dla zawodników . Z życia ASW WATAHA
Aktywne wakacje
On 9 maja 2018 by magdalenaBędziemy działać również w wakacje! Spędź aktywnie wolny czas, znajdź nową pasję, utrzymaj dobrą formę! Od 3 lipca do końca sierpnia trenujemy we wtorkowe i czwartkowe popołudnia w hali sportowej w Pajęcznie. Taekwondo dla maluchów, dzieci starszych i młodzieży. Kickboxing dla młodzieży i dorosłych. Zawodnicy Watahy, którzy planują uczestniczyć w wakacyjnych
Informacje dla zawodników
Egzamin
On 8 maja 2018 by magdalenaUwaga zawodnicy! W sobotę 9 czerwca odbędzie się kolejny egzamin na stopnie uczniowskie. Poniżej szczegóły.
Informacje dla zawodników
Trening rodzinny
On 8 maja 2018 by magdalenaSuper sprawa! W poniedziałek 28 maja zapraszamy wszystkie Rodziny należące do Watahy na trening dedykowany zawodnikom i ich rodzicom. Dzięki zajęciom każdy rodzic będzie mógł przekonać się, jak ciężko jego pociecha trenuje, ale również spróbować nowej dyscypliny sportowej i aktywnie spędzić czas. Zapraszamy wszystkich zawodników Watahy wraz z rodzinami (rodzic/rodzice/babcia/dziadek/ciocia/wujek lub wszyscy razem!). Startujemy o
Informacje dla zawodników
Wskazówki
On 6 maja 2018 by magdalenaZapraszamy do działu Pomocne – Wskazówki. Przygotowaliśmy dla Was porcję nowych wskazówek. Jedne dla bardziej doświadczonych zawodników, drugie dla początkujących, jedne dla młodszych, drugie dla starszych, jeszcze inne dla rodziców naszych zawodników. Miłej lektury!
Informacje dla zawodników
Puchar Krakowa
On 29 kwietnia 2018 by magdalenaTak, jak zapowiadaliśmy, wybieramy się w tym sezonie na jeszcze jeden turniej – Puchar Krakowa. W sobotę 19 maja 2018 powalczymy o medale Pucharu Krakowa. Turniej organizuje Krakowskie Centrum Taekwon-do. Rezerwujcie ten termin, zgłoszenia przyjmujemy do 10 maja.W rozwinięciu wiadomości szczegółowy komunikat. Data: 19.05.2018 Miejsce: Hala Sportowa KS Orzeł, ul. Niebieska 2, Kraków Startowe: 40
Informacje dla zawodników
Praca domowa na majówkę
On 27 kwietnia 2018 by magdalenaTydzień odpoczynku od treningów wcale nie musi oznaczać tygodnia lenistwa 🙂 Kultywując naszą cotygodniową tradycję, proponujemy Wam tym razem serię rozciągania do codziennego wykonywania. Macie aż 10 dni do najbliższego treningu, działajcie! Systematyczna praca na pewno da efekty, gwarantujemy! KLIKNIJ, ABY ZOBACZYĆ FILMIK Chcecie być lepsi niż inni? Musicie robić więcej niż inni!
Informacje dla zawodników
Grafik na maj
On 23 kwietnia 2018 by magdalenaUwaga, uwaga! Przypominamy, że 1-go 3-go i 31-go maja macie czas na regenerację sił – treningi w tych dniach są odwołane. Planujemy w maju zorganizować jeden dodatkowy trening rodzinny. O szczegółach poinformujemy w osobnym komunikacie już niebawem. Rodzice, Dziadkowie, Ciocie, Wujkowie – szykujcie siły!
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 22 kwietnia 2018 by magdalena…Tak, tak, wiemy, że jesteście zmęczeni po zawodach, ale… czy pamiętacie o pracy domowej? POZIOMKA! Maluchy: 2 serie dziennie x 30 sekund Średniaki: 3 serie dziennie x 1 minuta Starsi: 3 serie dziennie x 2 minuty
Informacje dla zawodników
Drużynówki – ważne informacje!
On 17 kwietnia 2018 by magdalenaW rozwinięciu wiadomości zamieszczamy ważne informacje organizacyjne dotyczące zbliżających się Drużynowych Mistrzostw Polski w Zawierciu. Wszystkie startujące Wilki proszone są o uważne zapoznanie się z wiadomościami.
Informacje dla zawodników
Praca domowa
On 12 kwietnia 2018 by magdalenaDziś czwartek, czas na cotygodniową pracę domową. – Dzieci (kopnięcie od spodu, podbiciem stopy, na przemian nogami) – 20 sztuk x 3 serie dziennie – Młodzicy (dollyo chagi, najpierw jedna, potem druga noga) – 15 sztuk/noga x 3 serie dziennie – Kadeci, juniorzy, seniorzy – deska 2-4 minuty dziennie
Informacje dla zawodników
Rocznica
On 11 kwietnia 2018 by magdalena11 KWIETNIA – WILKI, ZAPAMIĘTAJCIE TĘ DATĘ. Dokładnie 63 lata temu – 11 kwietnia 1955 roku ustalono oficjalną datę narodzin taekwondo. Wielki Mistrz generał Choi Hong Hi IX Dan stworzył system walki i samoobrony, który dziś jest dla nas pasją, naszym życiem.