W związku z tym, że trenerzy wyjeżdżają pod koniec czerwca na obóz sportowy z Krakowskim Centrum Taekwon-do następują dwie zmiany w grafiku. 26 czerwca treningi odwołane – odrabiamy w poniedziałek 11 czerwca, 28 czerwca treningi odwołane – odrabiamy w poniedziałek 18 czerwca. Godziny treningów w dwa wymienione poniedziałki to: 16:30 – taekwondo młodsi, 17:00 – Czytaj więcej
Uwaga, uwaga już w najbliższą sobotę (9 czerwca) kolejny egzamin na stopnie uczniowskie. Każdy zdający powinien zapoznać się ze szczegółami organizacyjnymi zamieszczonymi poniżej. Miejsce: Pajęczno, hala sportowa Godziny: grupa młodsza: 11:00, grupa starsza 12:30 Pasy: pasy można zakupić we własnym zakresie lub zamówić u instruktorów po zaliczonym egzaminie. Informujemy, że zawodnik ma obowiązek posiadać pas Czytaj więcej
W tym tygodniu czwartek wolny, zatem zadajemy pracę domową nieco wcześniej. Tym razem misja to pompki wykonywane możliwie jak najwolniej. Najmłodsi – 20 dziennie, średni – 40 dziennie, najstarsi – 60 dziennie. Ćwiczenie można podzielić na części np. 3 x 20, ale zadaną serię wykonujemy przy jednym podejściu (z ewentualną przerwą). Powodzenia! Czytaj więcej
Halo, halo! Nie zapomnijcie, że wtorkowy trening to ostatnia szansa na zapisanie się na egzamin, który już 9 czerwca. Od terminu zapisów nie ma wyjątków, kto przegapi zapisy we wtorek, nie przystąpi do egzaminu. Młodsi – zapisują się przed treningiem, starsi – po treningu. Czytaj więcej
Jutro trenują całe Wilcze Rodziny! Przypominamy, że o 17:00 wszyscy zakładamy strój sportowy, zdejmujemy buty i wspólnie trenujemy taekwondo! Wierzmy, że podejmiecie wyzwanie, niech moc i … dużo wody niegazowanej będzie z Wami! Czytaj więcej
Założenie pracy domowej na ten tydzień to rozciągnięcie i rozbicie bioder, co jest szczególnie ważne przy wysokich kopnięciach. Młodsi codziennie rozciągają się w motylku 1 x 5 min Starsi codziennie rozciągają się w klęku szerokim 3 x 5 min Do boju!!!! Czytaj więcej
Wilki, jutro widzimy się na Pucharze Krakowa. Nie zapomnijcie o najważniejszym – wyspać się i zjeść pożywne śniadanie. Zabierzcie ze sobą doboki, pasy, koszulki klubowe, buty sportowe, wodę i zdrowe przekąski. Nie zapomnijcie sprzętu: dzieci zabierają kaski, kadeci – cały sprzęt. Hala, w której odbywają się zawody mieści się przy ul. Niebieskiej 2 w Krakowie Czytaj więcej
A w tym tygodniu każdy Wilk pracuje w domu nad techniką kopnięć. Młodsi codziennie po 10 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył i w bok. Starsi codziennie po 20 razy na nogę: kopnięcie w przód, w tył, w bok i sierpowe. Praca domowa to uzupełnienie planu treningowego realizowanego na zajęciach z trenerami. Bądźcie Czytaj więcej
Co tydzień polecamy Wam dodatkowe ćwiczenia do wykonywania w domu. W tym tygodniu wracamy do deski. To pozornie proste ćwiczenie angażuje wiele partii mięśniowych, wzmacniając całe ciało: ramiona, brzuch, grzbiet, uda. Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje. Najmłodsi startują od 30 sekund. Dzieci próbują wytrzymać Czytaj więcej
Będziemy działać również w wakacje! Spędź aktywnie wolny czas, znajdź nową pasję, utrzymaj dobrą formę! Od 3 lipca do końca sierpnia trenujemy we wtorkowe i czwartkowe popołudnia w hali sportowej w Pajęcznie. Taekwondo dla maluchów, dzieci starszych i młodzieży. Kickboxing dla młodzieży i dorosłych. Zawodnicy Watahy, którzy planują uczestniczyć w wakacyjnych Czytaj więcej
Uwaga zawodnicy! W sobotę 9 czerwca odbędzie się kolejny egzamin na stopnie uczniowskie. Poniżej szczegóły.
Super sprawa! W poniedziałek 28 maja zapraszamy wszystkie Rodziny należące do Watahy na trening dedykowany zawodnikom i ich rodzicom. Dzięki zajęciom każdy rodzic będzie mógł przekonać się, jak ciężko jego pociecha trenuje, ale również spróbować nowej dyscypliny sportowej i aktywnie spędzić czas. Zapraszamy wszystkich zawodników Watahy wraz z rodzinami (rodzic/rodzice/babcia/dziadek/ciocia/wujek lub wszyscy razem!). Startujemy o Czytaj więcej