Praca domowa

Co tydzień polecamy Wam dodatkowe ćwiczenia do wykonywania w domu. W tym tygodniu wracamy do deski. To pozornie proste ćwiczenie angażuje wiele partii mięśniowych, wzmacniając całe ciało: ramiona, brzuch, grzbiet, uda. Wzmocniona tkanka mięśniowa zapewnia szkieletowi solidną podporę, dzięki czemu ciało jest silniejsze i mniej podatne na kontuzje.  Najmłodsi startują od 30 sekund. Dzieci próbują wytrzymać Czytaj więcej

Kadra zawodnicza

Z dumą prezentujemy sylwetki naszych dwóch wspaniałych zawodniczek, które należą do kadry klubowej Watahy. Zapraszamy do działu „Kadra zawodnicza”. Śledźcie go na bieżąco, niebawem kolejni zawodnicy. Czytaj więcej

Aktywne wakacje

  Będziemy działać również w wakacje!   Spędź aktywnie wolny czas, znajdź nową pasję, utrzymaj dobrą formę!   Od 3 lipca do końca sierpnia trenujemy we wtorkowe i czwartkowe popołudnia w hali sportowej w Pajęcznie. Taekwondo dla maluchów, dzieci starszych i młodzieży. Kickboxing dla młodzieży i dorosłych.   Zawodnicy Watahy, którzy planują uczestniczyć w wakacyjnych Czytaj więcej

Egzamin

Uwaga zawodnicy! W sobotę 9 czerwca odbędzie się kolejny egzamin na stopnie uczniowskie. Poniżej szczegóły.

Czytaj więcej

Trening rodzinny

Super sprawa! W poniedziałek 28 maja zapraszamy wszystkie Rodziny należące do Watahy na trening dedykowany zawodnikom i ich rodzicom. Dzięki zajęciom każdy rodzic będzie mógł przekonać się, jak ciężko jego pociecha trenuje, ale również spróbować nowej dyscypliny sportowej i aktywnie spędzić czas. Zapraszamy wszystkich zawodników Watahy wraz z rodzinami (rodzic/rodzice/babcia/dziadek/ciocia/wujek lub wszyscy razem!). Startujemy o Czytaj więcej

Wskazówki

Zapraszamy do działu Pomocne – Wskazówki. Przygotowaliśmy dla Was porcję nowych wskazówek. Jedne dla bardziej doświadczonych zawodników, drugie dla początkujących, jedne dla młodszych, drugie dla starszych, jeszcze inne dla rodziców naszych zawodników. Miłej lektury! Czytaj więcej

Puchar Krakowa

Tak, jak zapowiadaliśmy, wybieramy się w tym sezonie na jeszcze jeden turniej – Puchar Krakowa. W sobotę 19 maja 2018 powalczymy o medale Pucharu Krakowa. Turniej organizuje Krakowskie Centrum Taekwon-do. Rezerwujcie ten termin, zgłoszenia przyjmujemy do 10 maja.W rozwinięciu wiadomości szczegółowy komunikat. Data: 19.05.2018 Miejsce: Hala Sportowa KS Orzeł, ul. Niebieska 2, Kraków Startowe: 40 Czytaj więcej

Sukces drużynowy smakuje podwójnie

Drużynowe Mistrzostwa Polski w Taekwondo, Zawiercie, 22 kwietnia 2018 – ten turniej zapamiętamy na długo.  Dokładnie tydzień temu sześć drużyn reprezentujących barwy Akademii Sportów Walki WATAHA walczyło o medale z konkurencji technik szybkościowych oraz walk soft stick, touch contact i light contact. Aż pięć naszych ekip wróciło z medalami. Do udziału w zawodach zgłosiło się Czytaj więcej

Praca domowa na majówkę

Tydzień odpoczynku od treningów wcale nie musi oznaczać tygodnia lenistwa 🙂 Kultywując naszą cotygodniową tradycję, proponujemy Wam tym razem serię rozciągania do codziennego wykonywania. Macie aż 10 dni do najbliższego treningu, działajcie! Systematyczna praca na pewno da efekty, gwarantujemy! KLIKNIJ, ABY ZOBACZYĆ FILMIK Chcecie być lepsi niż inni? Musicie robić więcej niż inni! Czytaj więcej

Grafik na maj

Uwaga, uwaga! Przypominamy, że 1-go 3-go i 31-go maja macie czas na regenerację sił – treningi w tych dniach są odwołane. Planujemy w maju zorganizować jeden dodatkowy trening rodzinny. O szczegółach poinformujemy w osobnym komunikacie już niebawem. Rodzice, Dziadkowie, Ciocie, Wujkowie – szykujcie siły! Czytaj więcej

Podbiliśmy Zawiercie!

17 reprezentantów WATAHY wystartowało dzisiaj w Drużynowych Mistrzostwach Polski w Taekwondo. Dzięki ciężkiej pracy, motywacji i wielkim talentom naszych zawodników aż 5 ekip wróciło z medalami! Mamy jedno drużynowe złoto, dwa drużynowe srebra i dwa drużynowe brązy. Zmęczeni, ale bardzo zadowoleni dziękujemy wszystkim za zaangażowanie w turniej. Widzimy się na wtorkowym treningu, nie zapomnijcie medali Czytaj więcej

Praca domowa

…Tak, tak, wiemy, że jesteście zmęczeni po zawodach, ale… czy pamiętacie o pracy domowej? POZIOMKA! Maluchy: 2 serie dziennie x 30 sekund Średniaki: 3 serie dziennie x 1 minuta Starsi: 3 serie dziennie x 2 minuty Czytaj więcej

1 18 19 20 21 22 24